Pertanyaan positif untuk ditanyakan pada diri sendiri:
Pikiran Anda memengaruhi perasaan dan perilaku Anda. Pembicaraan diri yang positif mendorong kepercayaan diri, penanganan yang efektif, pencapaian, dan perasaan sejahtera secara umum. Dengan mengubah pertanyaan yang Anda ajukan pada diri sendiri sepanjang hari, Anda dapat sangat memengaruhi arah hidup Anda.
Anda bisa mengingatkan diri sendiri setiap pagi, misalnya dengan pertanyaan seperti, “Apa yang saya syukuri hari ini?” Mulailah hari Anda dengan pola pikir positif.
Anda dapat memilih banyak pertanyaan positif lainnya dan juga mengatur pengingat untuk momen penting lainnya dalam sehari untuk memandu diri Anda menuju pemikiran dan kesejahteraan yang lebih positif.
Tantang diri Anda:
Ada banyak penelitian yang mengejutkan tentang manfaat sikap positif, rasa syukur, dan pengetahuan diri terhadap kebahagiaan, kesehatan, hubungan, dan kesejahteraan umum.
Ambillah tantangan positif, syukur dan/atau mengenal diri sendiri lebih baik dan jadikan tujuan Anda untuk menjadi lebih positif dan bersyukur serta mengenal diri sendiri lebih baik.
Tulis jawaban atas pertanyaan mandiri di tantangan/jurnal Anda untuk melacak kemajuan Anda dan melihat kemajuan dan jawaban sebelumnya kapan pun Anda mau.
Kenali diri Anda lebih baik:
Jika Anda mengenal diri sendiri, Anda akan belajar menerima siapa diri Anda apa adanya dan tidak mengkhawatirkan pendapat orang lain karena Anda tahu apa yang tepat untuk Anda. Mengakui jati diri Anda adalah langkah pertama untuk mengetahui nilai Anda. Kesadaran diri juga penting untuk hubungan Anda.
Tetapkan pengingat harian untuk pertanyaan diri sendiri, dan mulailah mengenal diri sendiri dan kebutuhan Anda dengan lebih baik. Dan lebih mencintai dirimu sendiri.
Tinjauan mingguan:
Tinjauan mingguan membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda dan terus meningkatkan diri. Tinjauan mingguan juga dapat membantu Anda tetap fokus pada tujuan Anda, meninjau kemajuan Anda, membuat kemajuan lebih cepat, tetap termotivasi, tetap terhubung secara intelektual dan emosional dengan tujuan Anda dan merayakan kemenangan kecil dan besar Anda!
Atur pengingat pertanyaan mingguan untuk meninjau minggu terakhir dan menantikan minggu berikutnya untuk mempelajari lebih lanjut tentang diri Anda dan terus meningkatkan diri.
Jurnal:
Menulis jurnal adalah cara yang bagus untuk mulai membangun kepercayaan diri dan mencintai diri sendiri! Menulis jurnal juga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan terhubung dengan pikiran dan perasaan Anda.
Anda dapat menulis jawaban atas pertanyaan pengingat di jurnal Anda dan melihat kemajuan dan jawaban sebelumnya kapan pun Anda mau. Anda juga bisa menuliskan pemikiran positif apa pun yang terlintas di benak Anda di jurnal.
Membiasakan menuliskan pemikiran dan kejadian positif akan membantu mengubah pola pikir Anda menjadi lebih positif.
Afirmasi:
Anda dapat mengatur pengingat afirmasi pada waktu yang tepat untuk mengulangi afirmasi kepada diri Anda sendiri, dan Anda dapat memilih jenis afirmasi yang ingin Anda ulangi. Anda dapat mengatur pengingat untuk banyak bidang kehidupan Anda dan memilih kategori berbeda seperti Berpikir positif, Berbahagialah, Cintai diri sendiri, Kedamaian batin, Hubungan, Kesehatan, dll.